Η Παυλέτση Αλεξάνδρα γεννήθηκε στη Λαμία, όπου και εργάζεται ως  γυμνάστρια. Σπούδασε στο τμήμα Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού στην  Αθήνα και είναι κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος καθώς και μέλος του  Συλλόγου Καθηγητών Φυσικής Αγωγής Ν. Φθιώτιδας.

 Το 2001 αποφοίτησε από το Τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του  Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών μετά από τετραετή φοίτηση (1997-  2001), με κύρια και μοναδική ειδικότητα την Ειδική Φυσική Αγωγή. Είναι  κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος προπονήτριας Ειδικής Φυσικής  Αγωγής (απευθύνεται σε άτομα και παιδιά με ειδικές ανάγκες, άτομα τρίτης  ηλικίας κ.α.)

 To 2006 απέκτησε το πτυχίο «Pilates I & II» από την ιδιωτική σχολή Effect   Academy (πρόεδρος: Ανδρέας Χαρένιας - διδάσκουσα: Elein Dutton) και στη  συνέχεια το πτυχίο «Pump» και «Spin»
ενώ το 2007 ολοκλήρωσε την κατάρτιση της  με το πτυχίο «Dance» στους τομείς move  - dance effect (Dance Effect Series) στην ίδια σχολή.

Το 2012 ολοκλήρωσε τις σπουδές της στο Τμήμα Νοσηλευτικής ΣΕΥΠ ΤΕΙ Λαμίας. Απέκτησε άδεια ασκήσεως επαγγέλματος νοσηλεύτριας. Κατέχει επίσης βεβαίωση σπουδών από τον Όμιλο Σχολών Λέκκα «Αθηναϊκή» στο τμήμα Μάλαξης κατόπιν εξάμηνης φοίτησης.

 

Το 2002 ξεκινά η επαγγελματική της εμπειρία στο γυμναστήριο «Sprinters» (νυν ΗΟΜΕ) στη Λαμία όπου και εργάστηκε έως το 2007 τόσο στο χώρο του fitness (αίθουσα με βάρη) όσο και διδάσκοντας ομαδικά προγράμματα (group programs). Έως το 2009 απασχολήθηκε στο γυμναστήριο «GOLD» στη Λαμία διδάσκοντας ομαδικά προγράμματα (group programs) ενώ μέχρι σήμερα εργάζεται στην αλυσίδα γυμναστηρίων «HOME» με κύριους τομείς δραστηριότητας το fitness, τα group programs (body pump, fit balls, pilates, spin wheels, σουηδική γυμναστική) καθώς και το personal training (power plate). Επίσης, το  2014 παρέδιδε μαθήματα γυμναστικής στον Πολιτιστικό Σύλλογο Διβριωτών Ν. Φθιώτιδας.

 

Τον Ιούλιο του 2000 εργάστηκε στις κατασκηνώσεις Αγίου Ανδρέα Αττικής ως συνοδός ατόμων με ειδικές ανάγκες σε πρόγραμμα που πραγματοποιήθηκε από την «ΠΟΣΓΚΑΜΕΑ», υπό την αιγίδα του Υπουργείου Υγείας & Πρόνοιας. Το 2001 εργάστηκε ως εκπαιδεύτρια ατόμων με ειδικές ανάγκες στο «Ειδικό Σχολείο Ερμής» στην Αθήνα. Στόχος αυτής της πρωτοποριακής –για τα δεδομένα της Ελλάδας– εργασίας ήταν η αυτόνομη διαβίωση και κοινωνική ενσωμάτωση των παιδιών. Το Μάρτιο του 2004 εργάστηκε ως γυμνάστρια στον Αθλητικό Σύλλογο των Γονέων Ατόμων με Ειδικές Ανάγκες «Ήφαιστος».

Η διδακτική της εμπειρία ξεκινά το 2014 διδάσκοντας στο ΙΕΚ Λαμίας, στο Τμήμα Βοηθού Φυσικοθεραπευτή τα μαθήματα «Στοιχεία Ρευματολογίας & Υγιεινή» τόσο στο Α’ όσο και στο Β΄ Εξάμηνο, ενώ από την αρχή του τρέχοντος σχολικού έτους προχώρησε και στην τριτοβάθμια εκπαίδευση διδάσκοντας στη ΣΕΥΠ, στο Τμήμα Νοσηλευτικής του ΤΕΙ Λαμίας τα μαθήματα Χειρουργικής Νοσηλευτικής και Νοσηλευτική  Μητρότητας (διδασκαλία στο Νοσοκομείο).

Η Παυλέτση Αλεξάνδρα έχει προσφέρει εθελοντική άσκηση στο Ειδικό Σχολείο «Επικοινωνία» στην Αθήνα. Συμμετείχε εθελοντικά ως γυμνάστρια σε προγράμματα θεραπευτικής ιππασίας στην Αθήνα, ως κριτής σε αγώνες Στίβου ενώ προσέφερε τις υπηρεσίες της ως εθελόντρια στην «Ειδική Ολυμπιάδα».

Στο ενεργητικό της έχει και την επιτυχή παρακολούθηση επιμορφωτικών σεμιναρίων όπως το σεμινάριο που διοργάνωσε το Λυρικό Ωδείο με θέμα «Η μουσικοκινητική και το κοινωνικο-παιδαγωγικό θέατρο ως μέσο έκφρασης και δημιουργίας των νηπιών και των παιδιών της πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης» το 2009 στη Λαμία με εισηγητή τον κ. Φιλιππάκη Μανώλη, το «Professional Aerobic Seminar» το 2007 στην Αθήνα (5^ο International Aerobic & Fitness Congress), «ASTANGA/VINYASA YOGA», «Άσκηση & Σκλήρυνση κατά Πλάκας» και την εκπαιδευτική ημερίδα «Aerolates» το 2006. Το 2004 παρακολούθησε την εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε στο αμφιθέατρο του Γυμνασίου-Λυκείου Μαρτίνου στα πλαίσια του προγράμματος «Υιοθέτησε ένα άθλημα» με ομιλητές τους κ. Ζαχαρόπουλο και κα Καριοφύλλη, παραβρέθηκε στην ημερίδα με θέμα «Αυτισμός, Εκπαιδευτικές Προσεγγίσεις» στο θέατρο Παπαδημητρίου στη Χαλκίδα. Το 2001 παρακολούθησε την ημερίδα ειδικής αγωγής με θέμα «Προγράμματα Ψυχοκοινωνικότητας – Διδακτικοί Στόχοι και Δραστηριότητες – Λίστα Ελέγχου Βασικών Δεξιοτήτων» που διοργανώθηκε από το «Σχολικό Σύμβουλο 13^ης Περιφέρειας Ειδικής Αγωγής» στη Λαμία. Το 2000 παραβρέθηκε στο Α’ Αθλητικό Συμπόσιο του Δημοτικού Αθλητικού Οργανισμού Βούλας στο Δημαρχείο Βούλας.

 

Τον Ιούνιο του 2010 παρακολούθησε το μάθημα Συνεχιζόμενης Ιατρικής Εκπαίδευσης με θέμα «Αιφνίδια Τύφλωση – Τραυματολογία Οφθαλμών».

Μετά από πολυετή εμπειρία στο χώρο της επιστήμης της Φυσικής Αγωγής, με πρώτη θεμέλια βάση τις γνώσεις της ειδικότητας της, την περαιτέρω εκπαίδευσή της στο Pilates, τη μακροχρόνια διδαχή του και τέλος τον όγκο των γνώσεων από μια επιστήμη Υγείας, την οδήγησαν να εργάζεται εδώ και χρόνια ως προσωπική προπονήτρια (personal trainer). Αναλαμβάνει με υπευθυνότητα, σοβαρές περιπτώσεις όπως αποκατάσταση τραυματισμών, παιδιά, εγκύους, παιδιά με σκελετικές παραμορφώσεις, περιπτώσεις παιδικής παχυσαρκίας, άτομα με σοβαρές παθήσεις (π.χ.  σκλήρυνση κατά πλάκας) πάντοτε σε συνεργασία με τους εξειδικευμένους ιατρούς, φυσικοθεραπευτές, διαιτολόγους και άλλες ειδικότητες αναλόγως με την περίπτωση.

Παραταύτα, το Personal Training είναι ένα  χρήσιμο εργαλείο και για τον υγιή πληθυσμό που αναζητά παρότρυνση για να  εντάξει την γυμναστική στον τρόπο ζωής του  ή απλά επιθυμεί εξατομικευμένη και στοχευμένη εκγύμναση υψηλής ποιότητας.

 

Παυλέτση Αλεξάνδρα
Αθλητική Επιστήμονας – Επαγγελματίας Υγείας
Τηλ.: 6976 618121, email: alexandra.gym@gmail.com